Crossfit
0kommentarer
Startade min måndag och ny vecka med ett crossfit pass, som såg ut såhär:
Fina va :) Reebok z.cut 2.0. 😍
Styrkedelen bestod av marklyft (deadlift)
5-5-3-3-2, där de sista 2 lyften skulle ligga på 85-90% av max vad man orkar lyfta.
WOD (workout of the day) bestod av:
AMRAP (as many rounds as possible) under 6 min:
5 frontsquats
6 burpees over bar
Vila 2 min
10 deadlift
6 squatjumps
Och sist men inte minst 1 min burpees.
Jobbigt, men så kul! Älskar att pusha mig själv till max.
Imorgon är det GRIT strength och jag hoppas att mina nya träningsskor kommit tills dess :)
Fina va :) Reebok z.cut 2.0. 😍
/M
Kommentera